Preguntas de autoconocimiento para responder en tu diario

Una buena pregunta de autoconocimiento no es la que tiene una respuesta bonita. Es la que respondes y te sorprende un poco lo que salió. Y el diario es el lugar justo por un motivo que casi nadie aprovecha: puedes responder la misma pregunta otra vez, meses después, y comparar.

Cómo usar estas preguntas

• Una por vez. Responder diez seguidas se vuelve un cuestionario y las respuestas quedan flojas.
• Responde con un ejemplo, no con un adjetivo. “Soy paciente” dice poco; la última vez que fuiste paciente dice mucho.
• No corrijas la respuesta para que quede mejor. Nadie la va a leer.
• Anota la fecha y vuelve a la misma pregunta dentro de tres o seis meses.

Sobre tu día a día

• ¿En qué momento del día te sientes más tú?
• ¿Qué haces cuando nadie te está pidiendo nada?
• ¿Qué tarea dejas siempre para después, y qué tiene en común con las otras que postergas?
• ¿Qué te cansa más de lo que debería?
• ¿Qué te da energía incluso cuando estás cansado?

Sobre las personas

• ¿Con quién sales de una conversación más liviano de lo que entraste?
• ¿A quién extrañas y no le hablas hace tiempo?
• ¿Qué tipo de persona te irrita de entrada, y qué dice eso de ti?
• ¿A quién llamas cuando algo sale bien? ¿Y cuando sale mal?
• ¿Qué conversación estás evitando?

Sobre lo que te importa

• ¿A qué no renuncias, aunque te cueste caro?
• ¿Qué consejo das a otros y no sigues tú?
• ¿Qué harías distinto si nadie se fuera a enterar?
• ¿Qué elogio recibiste y nunca olvidaste?
• ¿De qué estás orgulloso y casi nunca cuentas?

Sobre el miedo y el cambio

• ¿Qué te da miedo descubrir sobre ti?
• ¿Qué opinión tuya cambió en los últimos años?
• ¿Qué sigues haciendo solo porque siempre lo hiciste?
• ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?

Sobre el futuro

• ¿Cómo sería un martes cualquiera bueno dentro de un año?
• ¿Qué quieres haber dejado de hacer para entonces?
• Si pudieras mandarte un mensaje dentro de cinco años, ¿qué te preguntarías?
• ¿Qué quieres recordar de esta etapa de tu vida?
• ¿Qué pregunta de esta lista te saltaste, y por qué?

Lo que más vale: responder otra vez

La primera respuesta muestra cómo te ves hoy. La segunda, meses después, muestra lo que cambió sin que lo notaras. Por eso vale guardar las respuestas en un lugar donde puedas encontrarlas de nuevo, con fecha, y no en una hoja suelta.

Si escribir te cansa, responde en voz alta. Hablando, la primera respuesta suele salir más honesta, antes de que dé tiempo a arreglar la frase.