Perguntas de autoconhecimento para responder no diário

Pergunta de autoconhecimento boa não é a que tem resposta bonita. É a que você responde e se surpreende um pouco com o que saiu. E o diário é o lugar certo para isso por um motivo que quase ninguém usa: dá para responder a mesma pergunta de novo, meses depois, e comparar.

Como usar estas perguntas

• Uma por vez. Responder dez seguidas vira questionário e as respostas ficam rasas.
• Responda com exemplo, não com adjetivo. “Sou paciente” diz pouco; a última vez em que você foi paciente diz muito.
• Não corrija a resposta para ficar melhor. Ninguém vai ler.
• Anote a data e volte à mesma pergunta daqui a três ou seis meses.

Sobre o seu dia a dia

• Em que momento do dia você se sente mais você?
• O que você faz quando ninguém está pedindo nada?
• Qual tarefa você sempre adia, e o que ela tem em comum com as outras que você adia?
• O que te cansa mais do que deveria?
• O que te dá energia mesmo quando você está cansado?

Sobre as pessoas

• Com quem você sai de uma conversa mais leve do que entrou?
• De quem você sente falta e não fala faz tempo?
• Que tipo de pessoa te irrita logo de cara, e o que isso diz sobre você?
• Para quem você liga quando algo dá certo? E quando dá errado?
• Que conversa você está evitando?

Sobre o que importa para você

• Do que você não abre mão, mesmo quando custa caro?
• Que conselho você dá para os outros e não segue?
• O que você faria diferente se ninguém fosse ficar sabendo?
• Que elogio você recebeu e não esqueceu?
• Do que você se orgulha e quase nunca conta?

Sobre medo e mudança

• O que você tem medo de descobrir sobre si mesmo?
• Que opinião sua mudou nos últimos anos?
• O que você ainda faz só porque sempre fez?
• Qual foi a última vez em que você fez algo pela primeira vez?

Sobre o futuro

• Como seria uma terça-feira comum boa daqui a um ano?
• O que você quer ter parado de fazer até lá?
• Se você pudesse mandar um recado para você de daqui a cinco anos, o que perguntaria?
• O que você quer lembrar desta fase da sua vida?
• Que pergunta desta lista você pulou, e por quê?

A parte que mais vale: responder de novo

A primeira resposta mostra como você se vê hoje. A segunda, meses depois, mostra o que mudou sem você perceber. Por isso vale guardar as respostas num lugar onde dá para achar de novo, com data, e não numa folha solta.

Se escrever cansa, responda em voz alta. Falando, a primeira resposta costuma sair mais honesta, antes de dar tempo de arrumar a frase.